Hälsans ursprung
På omslaget ser vi Rafaels kända målning Skolan i Athen, (1509-1510, Vatikanen), med antikens grekiske filosofer Platon och Aristoteles i mitten. Platon pekar uppåt och antyder en förandligad filosofi, medan Aristoteles gör en gest nedåt och visar...
Hälsans Mysterium
Den mänskliga tillvaron är full av påfrestningar – motgångar, krav, konflikter och olika slags problem som måste lösas. Vad är det som gör att en del av oss klarar även svåra påfrestningar med hälsan i behåll – kanske till och med växer och vidareutvecklas av det – medan andra blir sjuka? Det är den frågan som den medicinske sociologen Aaron Antonovsky ställer i denna bok. Hans svar är att motståndskraften beror på i vilken utsträckning vi upplever tillvaron som meningsfull, begriplig och hanterbar. För detta myntar han begreppet KASAM – Känsla Av SAMmanhang. Han diskuterar hur denna känsla byggs upp hos barn och vuxna och på vilket sätt den inverkar på vår hälsa. Han presenterar också ett testinstrument för att mäta den och redogör för olika forskningsresultat som stöder hans tes. "Jag rekommenderar gärna denna välskrivna och spännande bok … Detta är färskvara i originalförpackning med fortsatt god hållbarhet och hög kvalitet. En klassiker är ’ett verk med allmänt erkänt, bestående värde’. Den här boken är en sådan."Lennart Levi, professor emeritus i psykosocial miljömedicin och en av Sveriges främsta stressforskare.
Kost - Hälsans Hörnpelare
De flesta vet att det är viktigt att äta rätt för att må bra. Men vad betyder det egentligen? Vad och hur bör vi äta för att kroppen ska kunna prestera optimalt och må som bäst? En del vill kunna påverka sin vikt eller få bättre blodsockervärden för att till exempel förebygga diabetes. Andra vill slippa äta vissa mediciner eller förhindra att drabbas av olika folksjukdomar. Vi tar för givet att vi måste få i oss näring, men har kanske aldrig ställt oss frågan: varför måste vi äta? Även om frågan tycks enkel handlar vårt kostintag om komplicerade processer. Läkaren och forskaren Kerstin Brismar har genom många års praktisk erfarenhet såväl som kliniska studier fått en djup förståelse för vad som är grundläggande för vårt välbefinnande. I en serie böcker delar hon nu med sig av sin kunskap på ett lättillgängligt vis. Den första delen handlade om sömn (2024) och den andra delen fokuserar på kost. Brismar varvar fakta med frågor från olika patientfall för att på ett beskrivande och överskådligt sätt redogöra för sin gedigna kunskap i ämnet. I boken medverkar också andra forskare, läkare och författare i nio essäer där de med sina olika spetskompetenser, som exempelvis mikrobiota, polyfenoler, näringslära och inflammationshämmande mat, breddar och fördjupar bokens budskap.
Sömn - Hälsans Hörnpelare
Inget är så grundläggande för vår hälsa som sömnen. När vi sover djupt får hjärnan kraft att återhämta sig ifrån de vakna timmarnas alla intryck och upplevelser. Slaggprodukter rensas bort och celler byggs upp. Stresshormonerna minskar, samtidigt som minnet och koncentrationsförmågan stärks. Omvänt gäller förstås, att långvarig sömnbrist kan få en lång rad oönskade konsekvenser och i förlängningen kan sömnrubbningar leda till allvarliga sjukdomstillstånd, som stroke och depression. Ingenting av detta är nytt. Men hur mycket av sömnproblemen kan skyllas på ohälsosam livsföring, och hur mycket kan förklaras av medicinska faktorer? Genom forskningens insatser har sambanden mellan orsak och verkan successivt klarnat. I boken Sömn, första delen i förlagets nya serie om hälsa, tar läkaren och forskaren Kerstin Brismar ett helhetsgrepp om ämnet. Många års kliniska studier har gett henne en ingående förståelse för sömnens komplexitet och betydelse. Utifrån konkreta patientfall benar hon på ett lättillgängligt vis ut orsakerna till olika sömnproblem och hjälper oss att förstå hur vi kan bädda för en bättre sömn. Boken kompletteras dessutom av åtta fördjupande essäer skrivna av forskare och läkare utifrån deras olika spetskompetenser, som till exempel metabola förändringar, sömnapné och sömnens inverkan på vår mentala hälsa.
Hälsans sociala villkor
Hälsa måste studeras ur ett helhetsperspektiv, med en helhetssyn på människan som social varelse. Med utgångspunkt i centrala sociala kategorier som klass, genus och etnicitet kan ämnesöverskridande forskningsstrategier tillföra viktig kunskap för yrkes-utövare som möter människor i behov av vård eller social omsorg. I boken Hälsans sociala villkor diskuteras hur olika sociala faktorer, strukturella, mellanmänskliga och individuella, var för sig eller tillsammans betingar männ
Salutogenes - Om Hälsans Ursprung
Denna bok ger ett vetenskapligt perspektiv på salutogenes - det goda livets ursprung. Forskningsfältet salutogenes beskrivs med utgångspunkt i människors strävan efter det goda livet, mitt i arbetet med att ta hand om barn och familj och att göra en fullödig insats inom arbetslivet, oavsett om man är ledare eller medarbetare. Principer för tillämpning i arbetslivet diskuteras också. Boken bidrar med ny kunskap då salutogenes sätts i ett sammanhang. Författarna relaterar kunskapsområdet till hälsofrämjande och visar hur viktiga människors olika förmågor och resurser för hälsa och välbefinnande är för detta. De olika kapitlen ger en gedigen teoretisk grund och bidrar med praktiska exempel på tillämpning. Salutogenes vänder sig till studerande inom högskola och universitet samt yrkesverksamma inom hälsofrämjande arbete, hälso- och sjukvård, folkhälsovetenskap, socialt arbete, personalvetenskap och hälsopedagogik. Sagt om boken[...] Läroboken utgör sammantaget en grundlig vetenskaplig presentation av teori och metod avseende hur människors förmågor och resurser kan användas i hälsofrämjande riktning." Motzi Eklöf, lektör, BTJ-häftet nr 21, 2015. Om författarenMonica Eriksson är politices doktor och docent i socialpolitik med inriktning på hälsofrämjande. Alla medverkande författare är verksamma inom folkhälsofrågor vid Centrum för Salutogenes, Högskolan Väst, Trollhättan.
Växtbaserat Kök
'V xtbaserat K k: En Smakfull Resa Mot H llbar Matlagning,' f rfattad av den engagerade kocken Emma Nordstr m, r en kokbok som ppnar d rren till en sp nnande v rld av smakfulla och h lsosamma veganrecept. I den h r boken kommer du att uppt cka en f ngslande samling av veganska r tter som inte bara r l ckra utan ocks milj v nliga. Emma delar med sig av sin passion f r v xtbaserad mat och inspirerar dig att utforska nya smaker och r varor. 'V xtbaserat K k' r inte bara en kokbok, det r en resa. Du kommer att l ra dig att skapa m ltider som r b de goda och h llbara, samtidigt som du minskar din milj p verkan. Fr n f rska gr nsaker till smakrika kryddor, guidar Emma dig genom varje steg och ger dig tips och tricks f r att f rb ttra dina matlagningsf rdigheter. Oavsett om du r nyb rjare inom veganmatlagning eller en erfaren kock, har 'V xtbaserat K k' n got f r alla. De inspirerande recepten r l tta att f lja och l ter dig utforska m ngfalden av smaker som v xtbaserad mat har att erbjuda.
Dockhusmöbler kök
Köksinredning till dockhus. Inred dockhuset med härliga trämöbler. - 6 delar: spis, skåp diskbänk, kyl/frys och kanna - Material: trä
Nytt Kök
Om ditt kök behöver en fräschas upp ska du se hur snickaren lätt byter ut köksbänken, sätter in nya skåpluckor och sågar ut för en ny diskbänk. Du får lära dig anpassa sockeln under skåpen, montera stänkskiva och utnyttja utrymmet optimalt i ett litet kök. Snickaren visar också hur du skapar ett personligt kök. Boken är en fristående del av DITT HUS, den nya bokserien för alla gör-det-självare. Här finns allt samlat på ett ställe, och du kan vara säker på att alltid ha korrekt och uppdaterad kunskap om exakt vilka uppgifter som är de viktigaste och mest fördelaktiga att sätta igång med, i just ditt hus. Samtliga böcker i serien går på djupet och förklarar detaljerat hur du ska underhålla, reparera och förbättra ditt hus för att vara säker på att det behåller sitt värde även i framtiden. Böckerna har producerats ihop med duktiga hantverkare och erfarna gör-det-självare. Alla steg för steg-anvisningar är lätta att förstå och bidrar till att du får ett bra resultat.
Pietros Kök
Pietro Fioriniello tog med sig de bästa idéerna om god mat från sin mamma i Neapel. Dit hör de katedrala kraven på basvarorna: på olivoljan och vitlöken, tomaten och citronen, brödet och basilikan. Han skapade La Cucina Italiana, en liten kvalitetskrog vid Korsvägen i Göteborg, där gästerna förundras. Så gott! Så italienskt? Nej, inte bara. Pietro har snabbt tagit till sig det bästa i sitt nya hemland: marulken från fiskhamnen, ostronen från norra Bohuslän. Det händer att det smakar lingon om hans tiramisú. Jan Norming, prisad författare och kulturjournalist, har hängt i Pietros kök i mer än ett år. I denna matbok för lekfulla serverar han nu ett stort antal av Pietros tips och tankar, insvepta i italienska minnen och kulinarisk kulturhistoria. Knepen är allt annat än krångliga. Recepten inbjuder läsaren att fortsätta skapandet. Elisabeth Frang är matfotografen som lystrar till måltidens känsla, hellre än att strålkastarbelysa fiskskinnet. Hon var med när Pietro tog gasolköket under armen och gick till havs med sina vänner.
Kolhydratmedvetna Kök
'Kolhydratmedvetna K k: En Resa Mot H lsa' r en banbrytande bok skriven av den passionerade f rfattaren Erik Sandberg. I denna inspirerande kokbok delar Erik med sig av sina kunskaper och erfarenheter om en h lsosam livsstil med l gt kolhydratinneh ll. Med m nga rs erfarenhet av att utforska h lsosam matlagning och f lja en kolhydratmedveten kost, har Erik skapat ett verktyg f r alla som str var efter att f rb ttra sin h lsa och v lm ende. I boken utforskar han en m ngd olika recept och smaker som r b de l ckra och n ringsrika, allt med fokus p att minska kolhydraterna. 'Kolhydratmedvetna K k' r mer n bara en samling recept; det r en guide till en f r ndrad livsstil. Erik f rklarar f rdelarna med att minska kolhydrater i kosten och ger praktiska r d om hur man implementerar detta i vardagen. Oavsett om du r nyb rjare inom kolhydratmedveten matlagning eller en erfaren entusiast, kommer denna bok att vara din p litliga f ljeslagare p v gen mot en h lsosammare och mer medveten livsstil.
Multiverktyg Kök
Multiverktyg för köket Multiverktyg från Gentlemen's Hardware, fullproppat med riktigt praktiska köksredskap som enkelt viks ner och tar minimal plats! Dela multiverktyget i två delar så kan din kompis skala potatis samtidigt som du öppnar en flaska vin. Totalt tolv olika verktyg: Konservöppnare Flasköppnare Korkskruv Rivjärn Potatisskalare Kanalkniv Zestjärn Tandad kniv Sked Gaffel Kniv Vitlökspress Kommer i en fin presentask. Mått: 235x110x67 mm
