Boosta din hälsa med naturens superfoods
De senaste åren har vi fullkomligt överösts med supergrödor i pulverform, så som spirulina, korngräs, acai, chaga och moringa. Så gott som varje säsong får vi via hälsotidningarna lära oss att uttala namnet på ett nytt superbär eller en ny supergr...
Boosta din hälsa & energi, Ljudbok
Detta är ett unikt träningsprogram som kombinerar två viktiga faktorer för en god hälsa och ett ökat välmående. Programmet innehåller en effektiv mental träning och visualisering på temat hälsa och energi, samt en kraftfull andningsövning (The Wim Hof breathing technique). Tanken är att du ska kickstarta dagen med detta program. 1. Introduktion och instruktioner (8 min och 19 sek) 2. Boosta din hälsa & energi (15 min och 16 sek) 3. Kort instruktion inför andningsövningen (2 min och 54 sek) 4. Andningsövning (9 min)
Boosta din business
Oavsett vilken typ av tjänst eller produkt som du säljer är troligtvis din största utmaning som småföretagare att nå ut i informationsbruset. Detta är boken för dig som vill boosta din business. Låt dig inspireras av 30 qoola qvinnor som delar sin...
Explosiva mikrovanor : boosta din hälsa på bara några minuter
Förläng ditt liv och må bättre med minimala hälsoförändringar. I den här boken får du ett smörgåsbord av mikrovanor som kommer från välbeprövad forskning. Du rustas med den bästa kunskapen, så att du vet hur du ska göra – steg för steg – för att öka ditt välbefinnande, få fler år och kunna göra mer av det du längtar efter med dem du älskar. Så att du får ut mer av ditt liv helt enkelt. Häng med poddprofessorn, forskaren och läkaren Bertil Marklund och hans kollega journalisten Linn Aste
Offert - Boosta Din Försäljning
Kan en medelmåttig säljare bli en stjärnsäljare och hur kan det gå till? Hur stor inverkan på framgång har ett företags varumärke och syn på försäljning? Och omvänt, kan felaktiga ledningsbeslut påverka och omöjliggöra potentiella affärer och menligt påverka både säljarens trovärdighet och företagets varumärke? I boken berättar jag om ett antal olika affärer och affärssituationer som jag har genomfört tillsammans med mina kollegor. Hur enkelt det kan vara om förutsättningarna är rätt och hur svårt det kan vara om delar av kundernas medarbetare helt enkelt inte vill ha oss som leverantör. Ännu större svårigheter uppstår givetvis i de fall där den egna ledningen inte har förtroende för säljarens arbete och när ledningen hellre måste ägnar sig åt interna processer och problem.
Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa
Bisalva Ringblomma Munkens Hälsa – naturlig svensk hudvård med bivax och botanisk kraft Bisalva Ringblomma från Munkens Hälsa är en närande och skyddande hudsalva framtagen för att återställa och mjukgöra torr, sprucken eller känslig hud. Med en bas av svenskt, oblekt bivax och ekologisk solrosolja bildar salvan en naturlig skyddsbarriär som kapslar in fukt och stärker hudens egen återhämtningsförmåga. Den välkända ringblomman (Calendula officinalis) är rik på antioxidanter och bioaktiva ämnen som stödjer hudens naturliga läkningsprocess och lugnar irritation. Tillsammans med bivaxets skyddande egenskaper blir detta en idealisk kombination för spruckna hälar, torra armbågar, nariga händer eller väderutsatt hud. Tillverkad i Sverige med stolthet, innehåller Munkens Bisalva till 80 % ekologiska råvaror och är helt vattenfri, vilket gör den extra dryg och effektiv. Den består endast av förnyelsebara ingredienser – utan syntetiska tillsatser, parabener eller mineraloljor – och är därmed ett hållbart val för både hud och miljö. Användningstips för torra fötter Massera in ett generöst lager på kvällen innan läggdags och ta på dig ett par tjocka bomullsstrumpor. På morgonen möts du av mjuka, återfuktade och friska fötter. Innehåll lea Europaea Fruit Oil (olivolja)*, Butyrospermum Parkii Butter (sheasmör)*, Cera Alba (svenskt oblekt bivax), Helianthus Annuus Seed Oil (solrosolja)*, Calendula Officinalis Flower Extract (ringblomsextrakt)*, Eugenia Caryophyllus Leaf Oil (nejlikolja), Riboflavin (vit B2), Eugenol. *Ekologisk ingrediens Dosering Används på torr hud och kan användas på hela kroppen.Fungerar bra på blåsor, sprickor, torra läppar, händer och fötter. FAQ – Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa 1. Vad gör Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa så speciell? Munkens Bisalva är en naturlig, vattenfri hudsalva tillverkad i Sverige av svenskt bivax och ekologiska oljor. Kombinationen av bivax och ringblomma skyddar, återfuktar och stödjer hudens naturliga läkningsprocess utan syntetiska tillsatser. 2. Hur skiljer sig Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa från vanliga hudkrämer? Till skillnad från vattenbaserade krämer innehåller Munkens Bisalva ingen vattenfas, vilket gör den extra koncentrerad och långverkande. Den bildar en naturlig barriär på huden som kapslar in fukt och skyddar mot yttre påfrestningar som kyla, vind och torr luft. 3. Kan Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa användas på hela kroppen? Ja, den är mångsidig och passar både torra fötter, armbågar, händer, nagelband och väderutsatt hud. Många använder den även på läppar, kinder och näsa under vintermånaderna för att förebygga torrhet och sprickor. 4. Är Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa ekologisk och miljövänlig? Ja, salvan består till 80 % av ekologiska råvaror och är helt baserad på förnyelsebara ingredienser. Den innehåller inget vatten, inga syntetiska konserveringsmedel och tillverkas lokalt i Sverige för att minimera klimatpåverkan. 5. Hur använder man Bisalva Ringblomma 50 g Munkens Hälsa för bästa resultat? Applicera ett tunt lager på rengjord hud. För extra torra områden, som fötter, smörj in innan läggdags och ta på strumpor över natten. På morgonen känns huden mjukare, smidigare och återfuktad på djupet. Biohacking-perspektiv: Hudens naturliga skyddssystem Ur ett biohacking- och longevity-perspektiv handlar hudvård inte bara om yta eller estetik – utan om att optimera kroppens största organ för att stärka hela kroppens biologiska motståndskraft. Huden är vår första försvarslinje mot patogener, toxiner, UV-strålning och oxidativ stress. När hudbarriären är intakt och närd fungerar den som ett intelligent filter mellan kroppen och omvärlden, och påverkar allt från immunförsvar till hormonbalans. Bivax i Munkens Bisalva fungerar som en biologiskt aktiv skyddsbarriär som bevarar hudens fukt, minskar transepidermal vattenförlust (TEWL) och stöder regenerering av hudens lipidlager. Till skillnad från syntetiska hudkrämer låter bivaxet huden andas samtidigt som det skyddar mot fria radikaler och miljömässiga stressfaktorer. Ringblomma (Calendula officinalis) är rik på flavonoider, karotenoider och triterpenoider – växtämnen som enligt forskning stödjer cellförnyelse, sårhelande och inflammationsdämpning. I kombination med bivaxets vaxestrar skapas en synergistisk effekt där huden både skyddas och stimuleras till naturlig reparation. Ur ett longevity-perspektiv handlar detta om att bevara hudens biologiska ålder. Hudens tillstånd påverkas direkt av mitokondriell funktion, oxidativ balans och nivåerna av kollagen och elastin – faktorer som långsiktigt avgör hur väl huden motstår tidens påverkan. Genom att tillföra näring på ett rent, fettlösligt och ekologiskt sätt – utan vatten, alkohol eller syntetiska emulgeringsmedel – får cellerna de byggstenar de behöver för att regenerera effektivt. För biohackers som fokuserar på helkroppslig optimering – från tarmflora till hudbarriär – blir Munkens Bisalva ett konkret exempel på funktionell hudvård. Den stödjer mikrobiomet, minskar inflammationsnivåer lokalt och stärker hudens motståndskraft mot stress, kyla och oxidativ påverkan. Resultatet blir inte bara mjukare hud – utan en mer balanserad, resilient kroppsmiljö på cellnivå.
Hälso-smoothies - Boosta Din Kropp Med Vitaminer, Mineraler Och Antioxidanter
Hälso-smoothies nu som pocket i 4-färg! Oavsett anledning finns det smoothies för de flesta behov. En välkomponerad hälsosmoothie är uppiggande, renande, stärkande och viktbalanserande. Kroppen stärks och välbefinnandet ökar. Hälsosmoothies - boosta din kropp med vitaminer, mineraler och antioxidanter, boken innehåller ett femtiotal lättlagade smoothiesrecept som gör att du mår bra och får kroppen i balans. Här finns smoothies för alla smaker. Energirika frukter och bär blandas med nyttiga fibrer, frö- och nötoljor, alla sorters nötter och frön, alger, superbärpulver och andra naturliga kosttillskott. Smaka en chai-smoothie, en mango och saffran-smoothie eller varför inte en björnbär, havre och vanilj-smoothie. Boken innehåller även praktiska och konkreta råd om hur frukt, grönsaker, bär, nötter, kosttillskott och andra ingredienser bör förvaras, vilka hälsoeffekter de ger, vad som går att frysa in, vilka fällor man bör undvika i mataffären, och mycket annat som är bra att veta. Unna dig själv ett rikare och hälsosammare liv. - Frukosttristess-starta dagen med en näringsrik vitaminkick! - Sugen på att gå ner ett par kilo-testa hälsosmoothies! - Trött och orkeslös-pigga upp dig med en energibomb! - Stressad och ont om tid-drick en snabblagad smoothie! - Utmattad efter träningspasset-ge kroppen nya krafter! - Proteinfattig kost-fyll på depåerna! Om författaren: Eliq Maranik har skrivit ett flertal storsäljande mat- och dryckesböcker som fått priser både i Sverige och utomlands. Idag är böckerna översatta till ett tiotal språk och finns utgivna i närmare trettio länder. Hennes bäst säljande smoothiebok, 101 Smoothies - underbara fruktdrinkar att njuta av, är såld i över 45000 exemplar bara i Sverige, vann första pris i sin kategori vid Måltidsakademin 2012 och silvermedalj på den internationella Gourmand Cook book Awards 2013.
Hälso-smoothies : boosta din kropp med vitaminer, mineraler och antioxidanter
Hälsosmoothies nu som 4 - färgspocket! I alla tider har människan ätit frukt, bär och grönt för att må bra, men idag äter de allra flesta för lite av de ämnen som kroppen behöver för att upprätthålla god hälsa och vitalitet. Oavsett anle...
Bygg din mentala styrka & hälsa
Vill du må bättre och prestera starkare - och nå nya mentala höjder? Vill du hitta riktningen i livet, stärka ditt fokus och förverkliga dina drömmar? Den här boken ger dig enkla men kraftfulla verktyg för mental träning och självcoachning. Stig W...
Bygg din mentala styrka & hälsa
Vill du må bättre och prestera starkare – och nå nya mentala höjder? Vill du hitta riktningen i livet, stärka ditt fokus och förverkliga dina drömmar? Den här boken ger dig enkla men kraftfulla verktyg för mental träning och självcoachning. Stig Wiklund har 35 års erfarenhet som mental tränare och coach för elitidrottare, ledare, talanger, entreprenörer och skådespelare. Hans arbete har hjälpt tusentals människor att nå sin fulla potential. I boken får du världsmästarnas bästa mentala coachtips … Börja din mentala resa redan i dag. Bygg din mentala styrka & hälsa – steg för steg. Dröm stort, men börja smått.
Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin
I den nya banbrytande hälsobibeln Nyckeln till din hälsa självläkning med kinesisk medicin guidar Doctor Diamantis dig till självläkning, via sin holistiska hälsovärld med avstamp inom kinesisk medicin, naprapati och funktionell medicin. Du ...
10% Mer Karisma - Boosta Din Karisma Med 10 Enkla Strategier
Det finns ett direkt samband mellan din karisma och hur ditt liv kommer att bli. Karisma ökar dina inkomster och antalet personer du leder. När en karismatisk person gör ett TED-talk får den fler visningar och sociala media-poster som är karismatiska får fler delningar. Karismatiska ledare får även sina medarbetare att öka sin prestation med 17 procent. Vad du än arbetar med behöver du nå ut och få andra att lyssna på det du har att säga. Du behöver också bli vald när tillfället dyker upp - av arbetsgivare, vänner, kollegor eller ditt livs kärlek. Karisma gör allt detta. Det karisma handlar om är tio inlärda beteenden, och i denna bok kommer du få veta exakt vilka dessa är. Varje kapitel hjälper dig öka din karisma med 1%, vilket sammanslaget ger en ökning på 10%. Så, är du redo att bli den mest karismatiska versionen av dig själv, låsa upp din fulla potential och se hur långt du kan nå? Välkommen att under tio kapitel lära dig hur. Angela Ahola är doktor i psykologi, föreläsare och författare. Hon har blivit rankad som en av Sveriges bästa föreläsare och har utbildat bland annat företagsledare, Sveriges Polismyndighet och akademiker vid Stockholms Universitet. Bland hennes kunder märks också företag som Spotify, Tinder, Samsung och Sveriges Riksdag. Angela har suttit som expert i teves morgonsoffor och intervjuats i The Independent, Daily Mail, OK! Magazine och Britains News Channel och hennes böcker finns idag publicerade i en rad länder. I sitt skrivande väver hon samman nya forskningsrön inom psykologi med egna erfarenheter, igenkänning och humor. Angela har tidigare gett ut böckerna, Konsten att göra intryck, Dina dolda drivkrafter, 100 Dejter och Den nakna sanningen. 10 % mer karisma är den första boken i hennes nya serie, The 10 % Life Improvement Series.
Honung Raw Propolis Eko/Krav 500g Munkens Hälsa
Munkens Honung är helt svensk honung och kommer från våra egna biodlingar. Våra biodlingar är KRAV-märkta och våra bin får tillgång till de allra bästa grönområdena. Munkens Honung med Propolis ses som en superkur för hälsan. Honung är känt för den antibakteriella effekten. Den tar kål på bakterier och motverkar infektioner. Propolis sägs vara bra för immunförsvaret och innehåller många antioxidanter. Den anses därför ha en läkande förmåga på både inre och yttre infektioner. Näringsvärde per 100 gEnergi1420 kJ/340 kcalFett0 g varav mättat fett0gKolhydrater83g varav sockerarter83gProtein0 gSalt0 g Innehåll Svensk kallslungad ljunghonung (max +32) direkt tappad på burk. Förvaras i rumstemperatur (+ 18-22). Vattenhalt max 20%. Återvinns som glas (burk) och plåt (lock). Ej till barn under 1 år.
Sköldkörteldagboken - 6 månader med nya insikter om din hälsa
Äntligen en hälsobok som handlar om dig och vad just du - och din sköldkörtel - mår bra av. Hälsoråden haglar och det är lätt att känna sig förvirrad. Vad sägs om att ta reda på dina unika nycklar till att må bra? En dagbok är det perfekt...
Nyckeln till din hälsa: självläkning med kinesisk medicin, Ljudbok
Idag upplever nästan varenda människa i vårt välfärdssamhälle någon typ av fysisk eller psykisk smärta som påverkar vardagen. När Doctor Diamantis öppnade dörren till sin kliniska praktik efter studier inom naprapati och kinesisk medicin trodde han att det var främst äldre patienter som skulle söka hjälp för kroniska besvär, men de flesta var under 40. Att så många yngre inte mådde bra förvånade honom mycket, och snart såg han tydliga mönster i vår moderna livsstil. Min uppfattning om mycket av den stora ohälsa som finns, är att vi kollektivt har valt fel riktning i livet, undermedvetet. I kombination med en mer konstlad miljö har det lett till oundvikliga symptom som smärta, psykisk ohälsa, mag-tarmbesvär och hormonella obalanser. Detta har blivit så vanligt, att det har blivit normen. Många har fått nog, tröttnat på att ha ont och må dåligt och allt fler söker svar på de stora hälsofrågorna. I den nya banbrytande hälsobibeln Nyckeln till din hälsa guidar Doctor Diamantis dig till självläkning, via sin holistiska hälsovärld med avstamp inom kinesisk medicin, naprapati och funktionell medicin. Läsaren får tydliga verktyg, tips och konkreta övningar som direkt går att börja använda i vardagen. I boken delar flera av hans patienter med sig av sina erfarenheter och han berättar även om sin egen hälsoresa, från en dysfunktionell uppväxt som satte djupa spår, via basketspel på elitnivå till ett hälsosamt liv fri från osunda förväntningar. Din grundläggande tro om dig själv och omvärlden kommer förr eller senare att påverka ditt psykiska och fysiska välmående eftersom kroppen följer ditt sinne. Men sanningen är att du inte är ditt förflutna, du har makten att förändra dig själv och din riktning i livet och på så sätt även din hälsa.
Boosta Lymfsystemet
Det är mycket som behöver samverka i kroppen för att vi ska känna oss friska och i balans. Lymfsystemet spelar en avgörande men ofta förbisedd roll i detta och påverkar allt från immunförsvar till sömn, vikt och hudhälsa. Det transporterar bort slaggprodukter, stödjer immunförsvaret och spelar en nyckelroll för vätskebalansen. När flödet stagnerar kan det leda till trötthet, svullnad och viktuppgång. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost visar boken hur vi kan återställa balansen och främja läkning. Den innehåller också viktig information om lymfödem, myxödem och lipödem och förslag på fysiska övningar och kostomställningar som kan ge lindring vid dessa tillstånd.Karin Björkegren Jones är journalist, yogalärare och utbildad lymfmassör. Hon driver bloggen Yoga, mat och meningen med livet och är en välkänd hälsoprofil med flera uppskattade böcker inom naturlig hälsa och återhämtning. I denna uppdaterade och utökade utgåva av hennes succébok "Omstart" visar Karin hur vi kan ta tillbaka kontrollen över vår hälsa.
Nyckeln till din hälsa, E-bok
Idag upplever nästan varenda människa i vårt välfärdssamhälle någon typ av fysisk eller psykisk smärta som påverkar vardagen. När Doctor Diamantis öppnade dörren till sin kliniska praktik efter studier inom naprapati och kinesisk medicin trodde han att det var främst äldre patienter som skulle söka hjälp för kroniska besvär, men de flesta var under 40. Att så många yngre inte mådde bra förvånade honom mycket, och snart såg han tydliga mönster i vår moderna livsstil. Min uppfattning om mycket av den stora ohälsa som finns, är att vi kollektivt har valt fel riktning i livet, undermedvetet. I kombination med en mer konstlad miljö har det lett till oundvikliga symptom som smärta, psykisk ohälsa, mag-tarmbesvär och hormonella obalanser. Detta har blivit så vanligt, att det har blivit normen. Många har fått nog, tröttnat på att ha ont och må dåligt och allt fler söker svar på de stora hälsofrågorna. I den nya banbrytande hälsobibeln Nyckeln till din hälsa guidar Doctor Diamantis dig till självläkning, via sin holistiska hälsovärld med avstamp inom kinesisk medicin, naprapati och funktionell medicin. Läsaren får tydliga verktyg, tips och konkreta övningar som direkt går att börja använda i vardagen. I boken delar flera av hans patienter med sig av sina erfarenheter och han berättar även om sin egen hälsoresa, från en dysfunktionell uppväxt som satte djupa spår, via basketspel på elitnivå till ett hälsosamt liv fri från osunda förväntningar. Din grundläggande tro om dig själv och omvärlden kommer förr eller senare att påverka ditt psykiska och fysiska välmående eftersom kroppen följer ditt sinne. Men sanningen är att du inte är ditt förflutna, du har makten att förändra dig själv och din riktning i livet och på så sätt även din hälsa.
Beröring för din hälsa, E-bok
Denna bok har tagits fram i syfte att tydliggöra vikten av beröring för vår hälsa samt att inspirera nära och kära till att beröra varandra i vardagslivet. Vi bör påminnas om var på kroppen och hur vi kan beröra varandra så att det känns säkert utifrån etik och moral. Det är en enkel liten handbok med både bilder och text som alla kan följa antingen helkropp eller steg för steg på olika kroppsdelar. Människor du inte känner så väl kan du exempelvis ge beröring på armar och händer. Det brukar inte upplevas för nära den individuella integriteten så där är det bra att starta där om personen inte är van vid beröring.Vikten av att få beröring sträcker sig i livet från den lilla sparkande bebisen, den truliga tonåringen, den intensiva medelåldern och fram till ålderdomen.Hjärnforskning påvisar att oxytocin frigörs efter kort stund av beröring. Förhöjd oxytocin nivå skapar hälsofrämjande effekter.
Explosiva mikrovanor : boosta din hälsa på bara några minuter, E-bok
Förläng ditt liv och må bättre med minimala hälsoförändringar. I den här boken får du ett smörgåsbord av mikrovanor som kommer från välbeprövad forskning. Du rustas med den bästa kunskapen, så att du vet hur du ska göra – steg för steg – för att öka ditt välbefinnande, få fler år och kunna göra mer av det du längtar efter med dem du älskar. Så att du får ut mer av ditt liv helt enkelt. Häng med poddprofessorn, forskaren och läkaren Bertil Marklund och hans kollega journalisten Linn Asterby när de delar med sig av sina allra bästa hälsoråd. Det spelar ingen roll hur du lever nu. Det spelar ingen roll hur gammal du är. Det är mycket enklare än du tror. På bara några minuter kommer din hälsa att boostas. Det bästa du kan göra? Börja i dag.
Detox & Viktminskning Med Smoothies & Juicer - Rensa, Basa Och Boosta Din Kropp
Vill du känna dig friskare, starkare och gladare? Vill du få slät hy, glansigt hår, välfungerande mage och starkt immunförsvar? Vill du tappa några trivselkilon utan att känna dig hungrig? Då är detta boken för dig! Det är ganska enkelt att komma igågn med ett veckoprogram fyllt med naturlig energi och härliga råvaror. Du börjar med att rensa kroppen från alla gifter, därefter basar du med nyttiga juicer och smoothies och sedan turboboostar du med superfood, nyttiga fröoljor, nötter och frön. Genom att ändra dina matvanor kommer du snabbt att uppleva en mängd positiva hälsoeffekter. I boken presenteras ett 60-tal recept på smoothies och juicer som lyfter såväl sinnet som kroppen. Här finns även praktiska och konkreta råd om hur frukt, grönsaker, bär, nötter, kosttillskott och andra ingredienser bör förvaras; vilka hälsoeffekter de ger; vad som går att frysa in; vilka fällor man bör undvika i mataffären och mycket annat som är bra att veta. En rejäl energikick är den perfekta starten på en hälsosam livsstil! Eliq Maranik har skrivit ett tiotal storsäljande mat- och dryckesböcker. Hennes smoothiebok "101 Smoothies-underbara fruktdrinkar att njuta av" är såld i över 35000 exemplar bara i Sverige och vann första pris i sin kategori vid Måltidsakademin 2012 och silvermedalj på den internationella Gourmand awards 2013. Många av Eliqs böcker är översatta till tio språk och finns utgivna i arton länder.
Superfoods
Superfoods
