Mind Training : grunderna i mental träning

De flesta av oss vet att vi behöver ta ett aktivt ansvar för vår fysiska träning. Att på samma sätt träna vår hjärna och våra mentala förmågor är målet med den mentala träningen.  I den här boken kommer författarna i detalj beskriva ingredienserna i den mentala grundträningen, ge dig en ökad förståelse för den träningen, dess nytta och dess beståndsdelar.