Reis
| Näringsvärde per 100g | ||||
|---|---|---|---|---|
| Energi | 1470 | kJ | ||
| Fett | 1.5 | g | ||
| Mättat fett | g | |||
| Kolhydrater | 75 | g | ||
| Socker | g | |||
| Protein | 7.9 | g | ||
| Salt | 0.01 | g | ||
Ingredienser:
REZEPTVORSCHLAG CURRY-REISPFANNE MIT KICHERERBSEN UND KÜRBIS Den Langkornreis nach Anweisung (siehe Karton rechts) kochen. Die Pfanne mit dem Ôl erhitzen, Kürbiswürfel hinzugeben, Zwiebeln nitten und Knoblauch fein würfeln und alles kurz anschwitzen. Dann die Paprika und die Kichererbsen dazugegeben, mit Curry würzen und mit Gemüsebrühe ablöschen. Solange kochen lassen bis der Kürbis gar ist. Den gekochten Reis unterheben und mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken und mit Petersilie garnieren. iled Guten Appetit! 4 x 125g = 500g %3D
Vegansk
Vikt:
2 g